Plateforme vibrante : avant / après – perte de poids
Lorsque vous voulez acheter un appareil de fitness comme la plateforme vibrante vous voudrez être sûr que les résultats seront à la hauteur de vos attentes. Nous voyons très souvent passer sur les réseaux sociaux des transformations physiques impressionnantes. C’est pourquoi, nous avons aussi voulu créer notre programme plateforme vibrante pour un « avant – après » remarquable.
Routine plateforme vibrante spécial « avant – après »
Dans les lignes suivantes vous pourrez retrouver notre routine d’entraînement et alimentaire axé sur la perte de poids, spécial « avant – après ». Nous en profiterons pour préciser que notre but n’est pas de remplacer le métier de coach sportif ni de diététicien mais simplement, de partager des conseils qui ont marché pour nous.
- Nombre d’entraînements : Le nombre d’entraînements est un point à ne prendre à la légère avec la plateforme vibrante. Car exactement comme avec n’importe quel sport, il faut que vous vous entraîniez suffisamment pour observer une bonne transformation physique mais, il ne faut pas non plus que vous soyez en surentraînement. Pour ce qui est de notre avis, nous vous conseillons de faire 2 à 3 séances par semaine. Si cela vous semble beaucoup, vous pouvez bien évidemment diminuer.
- Type d’exercices : Chaque exercice fait sur une plateforme vibrante cible un groupe musculaire bien précis. Donc si votre but est de perdre du poids avec notre routine avant – après alors, vous devrez adapter vos exercices à cela. Pour vous aider, nous avons réuni les meilleurs exercices selon nous pour une perte de poids rapide.
- Squat
- Fente
- Burpees
- Moutain climber
- Repas de la semaine : Le but de l’alimentation lorsque vous voulez perdre du poids est le déficit calorique. Vous devez dépenser plus de calories que ce que vous ingérez. Donc pour ne pas rendre vos exercices physiques peu productifs, vous devrez réduire votre apport calorique. Nous vous conseillons donc, d’adapter cela en fonction de votre poids, de votre âge et de votre morphologie. Pour en savoir plus sur l’alimentation nous vous conseillons de lire cet article très détaillé.
Les 3 meilleures plateformes vibrantes pour un bon avant – après
Maintenant que nous avons vu les différentes règles à suivre dans notre routine avant – après, nous allons maintenant voir les meilleures plateformes vibrantes pour la perte de poids. Nous commencerons par vous présenter brièvement chaque modèle en quelques lignes puis, nous finirons comme à nos habitudes par vous donner notre avis sur ces plateformes vibrantes.
Top 3 : Sportstech VP300
La plateforme vibrante Sportstech VP300 est un modèle milieu de gamme. C’est une des plateformes vibrantes les plus vendues sur Amazon. Un de ses plus gros points forts, est sa fonction de vibration 3D. Cette fonction s’adapte parfaitement à un objectif d’amincissement, de perte de poids ou d’élimination de la cellulite. Nous avons abordé en détail le fonctionnement de la vibration 3D dans notre test complet si cela vous intéresse.
Un autre atout pour ce modèle de la marque Sportstech est ses 4 programmes enregistrés qui seront eux aussi adaptés à la perte de poids.
On aime :
- Vibration 3D
- 2 Moteurs puissants et silencieux
- Télécommande de contrôle à distance
- Haut-parleur Bluetooth
- Roulettes pour faciliter le déplacement
- Puce Vibro CX
- Autres accessoires cadeau
- 120 niveaux de vitesse
On aime moins :
- Assez lourde
Top 2 : Bluefin fitness 4D
La Bluefin fitness est une de nos plateformes vibrantes favorites. Son plateau incurvé et sa fonctionnalité de vibration 4D, rendent son utilisation parfaite pour énormément d’objectifs et la perte de poids en fait partie.
Cette plateforme vibrante fait partie des modèles haut de gamme avec le plus de fonctionnalités. Vous pourrez comme pour la Sportstech VP300, profiter de 4 programmes pré-enregistrés et plusieurs autres fonctionnalités que vous pourrez trouver sur notre test.
En bref la plateforme vibrante Bluefin fitness 4D sera parfaite si vous voulez perdre du poids, vous muscler, améliorer la circulation sanguine, faire du renforcement musculaire…
Remarque : Nous en profitons pour vous rappeler que la plateforme vibrante ne remplace pas une activité cardio.
On aime :
- Télécommande de contrôle à distance
- trois moteurs multidirectionnels ultras silencieux
- Capteurs à thérapie magnétiques
- accessoires livrés en plus
- Vibration 4D
- Haut-parleur Bluetooth
- LED technologie
- Plateau incurvé
On aime moins :
- Le poids est assez élevé.
- Pas de roues de transports
Top 1 : Sportstech VP400
Nous voilà sur la plateforme vibrante la plus puissante et la plus performante d’après nous. Il s’agit de la Sportstech VP400. Ce modèle vendu à plusieurs centaines d’euros est un appareil de fitness très futuriste. Grâce à sa fonctionnalité de vibrations 4D, vos muscles sont sollicités dans leurs intégralités.
Comme vous pourrez le voir sur notre test complet, cette plaque vibrante de sport propose des fonctionnalités comme ses LED intelligentes, son haut-parleur Bluetooth etc…
Tout comme les modèles vu précédemment, celle-ci conviendra parfaitement pour tous types d’objectifs. Que ce soit pour de la rééducation, pour brûler des graisses, pour une remise en forme etc…
Questions fréquentes :
Au bout de combien de temps peut-on observer des résultats avec la plateforme vibrante ?
Comme toutes les activités physiques et sportives, nous ne pouvons pas prédire le temps qu’il vous faudra pour une transformation physique « avant – après » remarquable. Cela dépendra de nombreux paramètres, comme votre régularité et votre morphologie principalement.